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Lo llaman suerte pero es constancia. Lo llaman cas

Lo llaman suerte pero es constancia.
Lo llaman casualidad pero es disciplina.
Lo llaman genética pero es sacrificio.
Ellos/as hablan; Tú te entrenas.
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El truco es increiblemente fácil: ¡ENTRENA! Porque mañana es una excusa maravillosa, no crees?😏 Empieza HOY y cambia tu estilo de vida. Mejora tu condición física y tu salud a nuestro lado.
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Todo nuestro conocimiento y material a tu disposic

Todo nuestro conocimiento y material a tu disposición y ¡sin moverte de casa!
Tratamos de darte nuestro mejor servicio tanto a nivel de fisioterapia como de entrenamiento personalizado!...
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Muy interesante poder acompañar a nuestros pacie

Muy interesante poder acompañar a nuestros pacientes en sus intervenciones quirúrgicas.
De esta manera podemos conocer en profundidad la técnica utilizada en la cirugía con el fin de planificar una mejor rehabilitación.
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Cuando hablamos del hombro o de la cintura escapul

Cuando hablamos del hombro o de la cintura escapular nos estamos refiriendo, quizá, a una de las regiones más complejas de nuestro cuerpo, no solo por los ejes y planos sobre los que tiene movimiento sino por el número de articulaciones y musculatura que lo componen.🤔🤯
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A la hora de abordar a un paciente con dolor de hombro muchas veces caemos en el error de centrarnos en una sola articulación, la articulación glenohumeral, de tal manera que prescribimos el ejercicio “estrella”🌟de fortalecimiento de los rotadores externos, tan conocido e idolatrado entre todos los demás movimientos que realiza esta región y quizá el último que debemos ejecutar si no queremos desestabilizar aún más.
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Lo primero que deberíamos analizar es a nuestro paciente; 👤conocer su postura, cómo se mueve y ver qué puede estar despertando su sintomatología.💥
Para ello no podemos olvidarnos de observar su columna (cervical, torácica y lumbar) entre otras.
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De manera general y sin adentrarnos en las múltiples patologías aquí dejo algunas ideas de movimiento para prevenir y fortalecer nuestro complejo articular del hombro🦾. Se trata de 4 bloques de varios ejercicios basados en generar:

1- Estabilidad cervical.
2- Extensión torácica.
3- Estabilidad dinámica escapular.
4- FNP, propiocepción e integración escapulo-humeral.

Y ahora si, trabaja la rotación externa! Pero no olvides de fortalecer el hombro sano!😉
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Por último decir que el movimiento y técnica de los ejercicios mostrados en el vídeo es totalmente mejorable.👍 ¡Feliz Domingo!
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Trabajamos duro para mejorar la postura, la funcio

Trabajamos duro para mejorar la postura, la funcionalidad y la sintomatología de nuestros clientes y amigos. Para ello no hay mejor manera de hacerlo que con disciplina y constancia. 🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸
Es tan sencillo y complicado, al mismo tiempo, como escuchar a nuestro cuerpo y darle lo que necesita.
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Ponte un objetivo y te ayudaremos a conseguirlo.
Foto: Buen apoyo y control de miembros inferiores. Próximo paso mejorar la extensión torácica.
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F I S I O T E R A P I A A D O M I C I L I O
Después de tanto tiempo confinados, del trabajo de oficina, las horas de televisión y netflix, la falta de movimiento y el exceso en algunos casos sin estar preparados para ello... ha provocado en muchos de vosotros molestias y disfunciones que si no tratamos a tiempo terminarán convirtiéndose en patología. 🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸
Es ahora cuando debemos dedicarnos el cuidado que nos merecemos para retomar la actividad diaria con fuerza y energía y estar preparados para lo que pueda llegar.
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Ya sois muchos los que confiáis en nosotros y nosotros los que ponemos todas nuestras ganas para que sigáis llevando una vida saludable!
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Radiografía. FRACTURA DE LA BASE DEL QUINTO META

Radiografía.
FRACTURA DE LA BASE DEL QUINTO METATARSIANO.
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Sangre, dolor y cero lágrimas. Rugby.
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“No todos los días serán buenos, pero nunca

“No todos los días serán buenos, pero nunca te rindas.” ◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️▫️◻️
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¡Buenos días! Hoy quería hacer mención a es

¡Buenos días!
Hoy quería hacer mención a este gran equipo, al que pronto esperamos volver a ver y poder ayudar.🏉
Nuestra labor como fisioterapeutas a pie de campo nos ha hecho aprender mucho de todos ellos y de sus lesiones derivadas de la práctica deportiva. ◻️🔺◻️🔹◻️🔻◽️🔹◽️🔺◽️🔹◽️🔻◽️🔹🔺◽️🔻
¡Gran deporte, grandes personas y victoria merecida! ¡Ale Majadahonda! 👏👏◻️▫️◻️▫️◻️▫️◽️▫️◽️▫️◽️▫️◽️▫️◽️▫️◽️▫️◻️
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📞686 744 197 💌evolutionmadrid.com Cuidemos n

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Cuidemos nuestra salud y volvamos a recuperarnos mediante el movimiento. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Ahora que todavía no podemos hacer uso de los gimnasios o no en las mismas condiciones, en @evolutionmadrid ofrecemos fisioterapia y entrenamientos personalizados a domicilio o al aire libre (cuando sea posible) de manera individualizada, en pareja o en grupo.
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¡Comenzamos la semana! Y lo hacemos mostrando una

¡Comenzamos la semana!
Y lo hacemos mostrando una progresión de ejercicios para el GLÚTEO MEDIO, desde un trabajo más analítico de dicha musculatura hasta el trabajo más funcional en carga.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸El glúteo medio es un potente estabilizador de la pelvis. Controla la alineación del fémur y consecuentemente la cinemática de todo el miembro inferior.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸Además interviene en los patrones de la marcha, la carrera, los saltos y toda aquella actividad que precise de un cierto equilibrio.
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Por tanto, una disfunción de este podría generar un mal alineamiento del miembro inferior, con sus posibles consecuencias patológicas. La rodilla es, sin duda, una de las grandes afectadas.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Desde Evolution Madrid recomendamos su entrenamiento tanto como prevención y tratamiento de lesiones, así como para la mejora de la función y el rendimiento.
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✌️HAVE A NICE DAY✌️
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¡Hazlo! No dejes de entrenar!
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