¡Hemos vuelto! ¡Y nuestros clientes ya lo saben! Si bien es cierto que ha sido un verano un tanto atípico y el futuro es incierto debido a la pandemia del Covid-19, es hora de prepararse para acabar con esas dolencias que llevan tiempo achacándonos, bajar esa grasa...

“No saltes”. “No corras”. “No cargues peso.”Todos hemos recibido en alguna ocasión estas advertencias debido a que las actividades mencionadas, entre otras, son consideradas como “dañinas” para nuestro organismo.Pues bien, nada más lejos de la realidad. Si hablamos de...

Como hemos comentado en el blog anterior la lesión más preocupante durante la práctica deportiva (esquí - ski, snowboard, rugby, boxeo, motociclismo…) es la que se produce por un traumatismo en la cabeza, ya sea de esta contra el suelo, contra algún objeto o rival....

Ya comienzan las Navidades y con ello la temporada de Ski y Snowboard! Para muchos y muchas es la primera ocasión para hacer algo de actividad física y, a veces, este ansiado momento nos juega malas pasadas. Como para cualquier deporte debemos estar en forma “Debemos...

El esguince de tobillo es una lesión muy frecuente en la población (deportista y no deportista) que afecta al complejo ligamentoso de dicha articulación y que, a menudo, nos puede llegar a provocar una gran disfuncionalidad, si no es debidamente tratado. Los...

En la etapa del crecimiento muchos niños cursan con dolores originados por este proceso, los cuales les dificultan realizar actividad física e incluso moverse bien en su día a día. Esto es debido a que durante el crecimiento los huesos, músculos y tendones, en...

Cuando hablamos de obtener beneficios sobre la salud mediante la actividad física, en muchas ocasiones, pensamos en salir a correr, ir al gimnasio a hacer bici o elíptica, nadar o practicar algún deporte. Sin embargo nos cuesta creer que el entrenamiento de fuerza...

“La fascia es un tejido, formado por colágeno, que recubre todos los músculos y estructuras de nuestro cuerpo y cuya función es dar unión e integridad a los distintos sistemas del mismo, es decir, hacer que el cuerpo funcione como una sola unidad.” Se trata de un...

El músculo es un órgano fundamental en el metabolismo de la proteína de todo el cuerpo, siendo el principal reservorio de aminoácidos para mantener la síntesis proteica en los tejidos y órganos principales en ausencia de absorción de estos por el intestino. El...

Antes de hablar de la patología que nos puede ocasionar un tendón debemos conocer qué es y cómo se comporta.   Qué es el tendón El tendón es una estructura de tejido conjuntivo que une el músculo con el hueso y cuya función es transmitir las fuerzas que genera el...

Sin lugar a dudas la lesión muscular es una de las más comunes en la gente que practica deporte y, entre ellas, se ha observado que el grupo muscular isquiotibial es el más propenso a lesionarse. Esto es debido a que se trata de un músculo poliarticular, es decir, que...

Seguramente mediante este post no consigamos sorprender a muchos de nuestros lectores pero queremos, una vez más, mostrar de dónde venimos y hacia dónde vamos. Debemos conocer el pasado para entender nuestro presente y así poder intervenir en él, para mejorarlo. Pues...

¡…Y eso es, exactamente, lo que ofrecemos en Evolution Madrid! Vivimos en un mundo estresante en el que todo a nuestro alrededor va acelerado y apenas “tenemos tiempo”. El trabajo, la falta de movimiento, el uso en exceso de la tecnología, los malos hábitos...